허리와 어깨 통증 원인은 ​잘못된 자세의 의해 오게 됩니다. 다양한 근육을 써야하는 젊은 직장인들이 앉아 있는 시간이 많다 보니 움직이지 않고 운동할 시간이 없어지게 됩니다. 우리의 근육은 움직여줘야 에너지도 생기고 몸의 열도 생깁니다. 그러나 한가지 근육으로 구부정한 자세로만 있다보니 다른 근육은 긴장만 하고 쓰지 않는 근육으로 경직되어 통증의 원인이 됩니다.

통증 프로그램